一生のうち、失恋したことのない人はほぼ100%いません。誰もが経験する、失恋。それなのに、失恋の立ち直り方に関する方法はあまり世間に知られていません。なぜなら、失恋での傷心程度は人それぞれだからです。

交際相手にひどいことをされて別れても、「別れられて良かった」と落ち込むどころか、前向きにとらえられる人。長く付き合った恋人と別れても、すぐに切り替えて新しい恋ができる人。一方で、失恋後食事ができないほど落ち込む人や、先の見えない恋だとわかっていながら手放せず、眠れない日々を過ごす人もいるのです。このように、普通の生活がままならないほど落ち込んでいる人たちが、すぐに立ち上がれる人たちに「失恋が辛くて……」と相談すると、どうなるでしょうか。「落ち込んでいる時間がもったいない」「もっといい人が他にいるよ」などとアドバイスされるはずです。

これらのアドバイスは、ある意味ではとても正論です。ですが、普通の生活ができないほど落ち込んでいる人たちにとって、具体的な立ち直り方ではなく、精神論的正論はとにかく無意味。彼らが知りたいのは、どうしたら「落ち込んでいる時間がもったいない」と思えるようになるのか、「もっといい人が他にいる」と思う自分になるためにはどうしたらいいのか、ということなのです。

いっそのこと、彼と出会う前の自分に戻れたらいいのに。彼との記憶がなくなってしまえばいいのに。こんなにみじめな気持ちなのは、世界で私だけだ。私は世界中で一番不幸せだ……。そんな風に思い、悩み、出口の見えない暗闇の中にいる失恋後の人たちに、そっと寄り添い、その状況に応じて必要なアドバイスをし、そして最後には失恋の痛みを良い思い出にかえ、新たな恋で幸せになれる方法をお送りします。

まずは、恋愛デトックス初期を思いっきり働き、彼のことを死ぬほど考え、それ以外のストレスをためないようにする期間と設定し、この時期にやるべきことをまとめました。

恋愛デトックス初期　⑥写真をプリントして、全部アルバムに入れる

あなたは、普段日ごろから撮影した写真をプリントアウトして、アルバムを作成していますか？恐らく、ほとんどの人がしていないでしょう。そもそも写真は撮るだけで満足し、整理すらしていないという方も多いのはないでしょうか。そんな方々に、オススメの初期デトックスがあります。それは、写真をプリントアウトして、アルバムを作成することです。このとき、デジカメとスマホを同時に使用している方であれば、全て印刷するようにしましょう。印刷ができたら、時系列に並び替えて、アルバムにします。すると、彼との楽しかった思い出や、彼以外との素敵な思い出や、今は連絡をとっていない友だちとの出来事の写真など、様々なシーンが思い出されると思います。

こうして全ての思い出・記憶を並べて思い返すと、これまでの人生の間にあったたくさんの楽しかったことや、彼との恋愛以外の辛かったこと・頑張ったことなど、本当に数多くの経験をしたことを実感できるはずです。今は、彼との恋愛に深く傷ついて辛い思いをしているあなたですが、これから先もたくさんの人と出会い、触れあい、まだまだ人生が続いていきます。そのことに気づいた瞬間、いま抱えている彼への辛い気持ちも、今後とても素敵な思い出に変わることが予想できるでしょう。

かつての辛かった思い出も、今ではあなたの人生のほんの一部にすぎないはずです。これまで自分と関わってくれた人たちに感謝し、恋愛デトックスをすることで、また新しい素敵な経験を呼び込みましょう。

■過去の出来事を振り返り、未来を想おう■

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